HIIT

ロードバイクのトレーニング

ロードバイク トレーニング

ロードバイクの高強度インターバルトレーニングでボディメイクを

ロードバイクというと、一般の人にはちょっと敷居が高いイメージがありますよね。 でも、ロードバイクによるトレーニングは、ジムのエアロバイクでも代用できます。筋トレやダイエットのバリエーションとして取り入 ...

柔道のトレーニング

柔道 トレーニング

柔道部時代のきつい坂道ダッシュが脂肪を燃焼し、お尻を引き締めた

高校・大学と柔道部に在籍していました。柔道というスポーツは全身運動です。 一般的なイメージ通り、腕をはじめとした上半身の筋力が必須なのはもちろんですが、同じくらいに足腰の強さやバランスの良さ、そして長 ...

Copyright© 筋トレ探訪 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.