腹筋ローラー

サッカーで体幹を鍛える

サッカー トレーニング

大人になってからサッカー選手の体つきに!当たり負けしない体幹トレ

私は学生時代の10年間と、少しブランクを挟んでから社会人として現在もサッカーをしています。 一通りのポジションを経験してきましたが、最終的に中盤の選手、特にボランチとしてプレーすることが多くなりました ...

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