坂道ダッシュ

柔道のトレーニング

柔道 トレーニング

柔道部時代のきつい坂道ダッシュが脂肪を燃焼し、お尻を引き締めた

高校・大学と柔道部に在籍していました。柔道というスポーツは全身運動です。 一般的なイメージ通り、腕をはじめとした上半身の筋力が必須なのはもちろんですが、同じくらいに足腰の強さやバランスの良さ、そして長 ...

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