トレーニング

水泳 背泳ぎのトレーニング

水泳 トレーニング

背泳ぎがお尻に効くって本当?片足スクワットでさらにヒップアップ!

1歳からスイミングスクールに通い、水泳歴は22年。現在は競泳コーチとして選手育成に携わっています。今回お伝えしたいのは、水泳とお尻の筋肉の関係についてです。 水泳はお尻の筋肉を使う? 水泳というと肩幅 ...

Copyright© 筋トレ探訪 , 2019 All Rights Reserved.