スクワット

ウェイトリフティングのトレーニング

ウェイトリフティング トレーニング

ウエイトリフティングで太りにくい体質に…基礎固めのスクワットから

高校でウエイトリフティング部に所属していました。相手より1キロでも重いバーベルを持ち上げるスポーツです。スナッチ(床のバーベルを一気に頭上に持ち上げる種目)とクリーンアンドジャーク(床のバーベルを肩ま ...

ラグビーのトレーニング

ラグビー トレーニング

ラグビー選手がスクワットをやり込む理由とは?

2019/11/5    ,

大学ラグビー部の元選手に、「重要な筋トレ種目」について尋ねました。 * * * ラグビーはポジショニングによってかなり役割、運動量、身体の使い方が変わってくるスポーツです。大学ラグビー部で自分が担当し ...

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