野球 トレーニング

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野球 トレーニング

野球選手のプロテイン選び…体重を増やすならマッスルプレス

2019/7/19    , ,

ジムで仲良くなった野球選手が、1年そこそこで15キロも体重を増やした。ここでは名前をM君としておこう。 最初はオレの方がいい体をしていたのに、あっという間に抜かれてしまった。 ちょっと悔しいが、M君が ...

野球のトレーニング

野球 トレーニング

メディシンボールトレーニングで野球に必要な体幹の強さを鍛える方法

2019/5/20    

高校の野球部出身の20代男性に、野球で必要になる体幹のトレーニング方法を教えてもらいました。 * * * 野球は、バットやボールなどの道具を主に手で扱う競技なので、どうしても上半身の動きにフォーカスさ ...

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