ロードバイク トレーニング

腹筋も鍛えられるロードバイク

ロードバイク トレーニング

最短でシックスパック!ロードバイクに生かすための腹筋トレーニング

2019/6/9  

ロードバイク(自転車)を20代後半になってから始めました。始めた頃は休日を使って仲間と一緒にロングライドといって長いサイクリングのような形でロードバイクで走っていました。 50km、80km、100k ...

ロードバイク 有酸素運動

ロードバイク トレーニング

女性にもおすすめのロードバイク…有酸素運動で1カ月3キロ減!

社会人になりロードバイクを始めました。ロードバイクに乗り始めたきっかけは、誰でも気軽にスポーツを始めることのできる点です。 初期投資は10万円以上かかることが多いのですが、クラブチームへの所属や体育館 ...

ロードバイクのトレーニング

ロードバイク トレーニング

ロードバイクの高強度インターバルトレーニングでボディメイクを

ロードバイクというと、一般の人にはちょっと敷居が高いイメージがありますよね。 でも、ロードバイクによるトレーニングは、ジムのエアロバイクでも代用できます。筋トレやダイエットのバリエーションとして取り入 ...

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