ラグビー トレーニング

タックルには太い足が必要なラグビー

ラグビー トレーニング

ラグビー経験者が語る「スクワットで脚は太くなるか」問題

私は、中学校から高校までラグビーをしておりました。 ラグビーというのは15人対15人で戦うコンタクトスポーツです。体をぶつけあうスポーツなので、いかに筋肉をつけていくかが重要なスポーツになっています。 ...

ラグビーのトレーニング

ラグビー トレーニング

ラグビー選手がスクワットをやり込む理由とは?

2019/5/20    ,

大学ラグビー部の元選手に、「重要な筋トレ種目」について尋ねました。 * * * ラグビーはポジショニングによってかなり役割、運動量、身体の使い方が変わってくるスポーツです。大学ラグビー部で自分が担当し ...

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