ウェイトリフティング トレーニング

ウェイトリフティングのトレーニング

ウェイトリフティング トレーニング

ウエイトリフティングで太りにくい体質に…基礎固めのスクワットから

高校でウエイトリフティング部に所属していました。相手より1キロでも重いバーベルを持ち上げるスポーツです。スナッチ(床のバーベルを一気に頭上に持ち上げる種目)とクリーンアンドジャーク(床のバーベルを肩ま ...

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